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        大寒的時候應(yīng)該吃啥抵御寒冷呢?

        信息來源:www.gg0621.com | 發(fā)布時間:2023年01月20日
              大寒是二十四節(jié)氣當(dāng)中最后一個,也是一年當(dāng)中天氣最冷的時候。既然這是天氣最冷的時候,那一定需要做好防寒工作,不能因天氣變冷而影響身體健康。福州食堂承包小編帶來在大寒的時候應(yīng)該怎樣抵御寒冷呢?
          1、糯米
          在大寒的時候,我國南方很多地方都有吃糯米的習(xí)俗,雖然這聽起來好像沒有什么,但是其中卻蘊(yùn)含著很多生活經(jīng)驗(yàn)。在進(jìn)入大寒之后,天氣非常寒冷,而糯米當(dāng)中含有非常多的熱量,有非常好的御寒效果,食用之后整個人都會感覺非常暖和。
          2、紅棗
          小小的紅棗有著大大的功效,不僅能夠補(bǔ)血養(yǎng)顏,而且還有很好的補(bǔ)氣效果,能夠有效對抗寒冷,在大寒的時候食用再適合不過了。在紅棗當(dāng)中還含有非常多的微量元素以及營養(yǎng)物質(zhì),能夠有效提高身體免疫力,具有非常好的保健效果。
          
          3、羊肉
          羊肉有非常好的溫補(bǔ)效果,很多人都將其當(dāng)作冬季御寒的佳品,非常適合大寒的時候食用。在羊肉的中含有非常多的脂肪,還有很多的蛋白質(zhì)以及其他營養(yǎng)物質(zhì),具有非常好的暖胃效果,而且對于肝腎都有很好的滋補(bǔ)功效,對于驅(qū)寒祛濕也有很明顯的效果。在冬天多吃羊肉,對腸胃也非常好,能夠有效促進(jìn)食物的消化和吸收。
          4、紅薯
          每當(dāng)?shù)搅硕镜臅r候,隨處都能夠看到紅薯的身影,特別是烤紅薯的味道更是飄滿大街小巷。在大寒的時候吃上一個烤紅薯,渾身都會感覺暖暖的。紅薯當(dāng)中含有極多的營養(yǎng)物質(zhì)以及維生素,有很好的的補(bǔ)氣作用,對腎臟以及胃部都有很好的保護(hù)作用。
          5、梨
          冬天天氣比較冷,很多人抵抗力比較差,很容易出現(xiàn)感冒咳嗽的情況。在大寒的時候可以多吃一些梨,具有非常好的清熱去火效果,而且還能夠潤肺生津,對身體健康有非常好的作用。特別是在冬季容易生病的人,在大寒的時候吃點(diǎn)梨是再適合不過的了。
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