福州好三農餐飲管理、蔬菜配送、生鮮配送食材配送公司歡迎您訪問！ 

        

    
        
    
        
      


  
         
         

        
    
        
    
        
   
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        大寒節氣注意事項
        
                
        
          信息來源：www.gg0621.com  |   發布時間：2022年01月20日
              
        
                
        
                
        
                     大寒節氣注意事項。
        
   大寒節氣對于南方人來說，是一年中冷的時候了，所以有很多注意事項。
        
   1、早睡晚起
        
   “大寒”是冬季的一個節氣,在起居方面仍要順應冬季閉藏的特性,做到早睡晚起,早睡是為了養人體的陽氣,晚起是為養陰氣。另一方面,古語有云“大寒大寒,防風御寒”,大寒時節除了注意防寒之外,還須防風,衣著要隨著氣溫變化而增減，應注意保暖。
        
   2、避免冷輻射
        

        
	   在大寒節氣中,要防止冷輻射對身體的傷害。具體措施是遠離過冷的墻壁和其他物體,睡覺時至少要離開墻壁50厘米以上。如果墻壁與室內溫度相差超過5℃,墻壁常出現潮濕甚至有小水珠形成,此時可在墻壁前置放木板或泡沫塑料,以阻斷和減輕負輻射,從而保護身體免受負輻射的損害。 

        

        
	
        
         

        
   3、睡前洗腳
        
   大寒時節,除了做到早睡晚起,防寒防風外,養成睡前洗腳的好習慣。入睡前以熱水泡腳,能使血管擴張,血流加快,改善腳部的皮膚和組織營養,降低肌張力,改善睡眠質量,對于預防凍腳和防病保健都有益處,特別是那些愛在夜間看書寫作,久坐到深夜的人,在睡覺之前,更應該用熱水泡腳。
        
   注意這幾點，讓你過一個健康的大寒。
        
                
        
                
        

                
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